Para que serve a chia com água e limão? pode ajudar na saúde do intestino por ser rica em fibras, por causa da chia, e antioxidantes, devido ao limão, e por auxiliar na hidratação, mas todos os ingredientes oferecem os mesmos benefícios quando são ingeridos separadamente.

Tanto a chia quanto o limão são alimentos considerados saudáveis, já que fornecem nutrientes que são importantes para o funcionamento apropriado do nosso organismo.

A chia serve como fonte de fibras, ômega 3, proteínas, carboidratos, manganês, magnésio, fósforo, cálcio, zinco, cobre, potássio, ferro, vitaminas do complexo B e antioxidantes.

A água de chia com limão funciona mesmo?

Existem muitas relatos na internet de pessoas que tomaram água de chia com limão e emagreceram. Mas vamos analisar o que está por trás disso. O primeiro ponto é com relação à água.

De acordo com informações da especialista e consultora em medicina funcional Jill Carnahan, começar o dia consumindo entre aproximadamente 1 a 2 copos de água é particularmente importante durante uma mudança na dieta porque melhora a função cognitiva, a função gastrointestinal, a função renal e diminui as dores de cabeça.

Além disso, o simples fato de beber um copo de água antes da refeições já pode ajudar a comer menos. Quando se adiciona fibra, isso ajuda ainda mais a saciedade. Além disso, a chia é muito rica em fibras e gorduras boas e isso irá ajudar contra a constipação intestinal. Um intestino que funciona bem ajuda a pessoa a ficar menos inchada e ter uma melhor digestão. Como consequência, o processo de emagrecimento pode ser facilitado.