O suco de inhame com maçã é uma alternativa deliciosa para manter a saúde sempre de ferro, fortalecida e com a imunidade alta contra vírus e resfriados. A maçã garante uma série de benefícios para a nossa saúde, tais como:

• Diminui o colesterol: segundo o afirmado pela  WebMD, a maçã consegue bloquear os índices de colesterol alto no corpo. 
• Mantém você saciado: afinal, a fruta é rica em fibras que fazem com que a liberação de calorias ocorra lentamente pelo corpo. 
• Previne problemas respiratórios: mães que possuem uma gestação rica em frutas tendem a apresentar menos problemas respiratórios, e o mesmo serve para os filhos recém-nascidos. 
• Diminui as chances de diabetes: afinal, o índice glicêmico possui níveis mais baixos, por isso, a insulina é liberada aos poucos. 
• INGREDIENTES

  • 1 inhame
  • 2 xícaras de gelo
  • 200 ml de água
  • 1 maçã sem semente

  MODO DE PREPARO

  • Bata tudo no liquidificador por alguns minutos.
  • Quando ficar homogêneo, coe.
  • Após coar, basta servir.
  DICAS

  Use 1 folha de hortelã para que o suco fique refrescante.

Biscoito! Wafer, cookie, recheado, doce ou salgado não importa, afinal, quem resiste a um biscoito? Seja no café da manhã ou entre as refeições, estão presentes na rotina da maioria dos brasileiros, contribuindo para a nutrição e equilíbrio das refeições, além de proporcionarem praticidade e muito sabor.

Receita: Biscoito Português ⏰: +/- 20 minutos 👥: 40 Porções Ingredientes: ➦ 100g de açúcar (1/2 xícara) ➦ 200g de manteiga (1 xícara) ➦ 300g de farinha de trigo ( 2 e 1/4 xícara) ➦ Raspas de limão a gosto ➦ 1/3 xícara (chá) de açúcar (para empanar) ➦ 1 colher (chá) de canela (para empanar.

Modo de preparo

 

１- Numa tigela, coloque a farinha de trigo, o açúcar, a manteiga e as raspas de limão; ２- DICA: a manteiga não pode estar muito gelada. ３- Misture tudo com as mãos, até que a massa fique bem lisa e homogênea. ４- Pegue uma pequena porção da massa e modele os biscoitinhos como preferir; ５- DICA: você pode usar moldes ou fazer bolinhas. ６- Em seguida acomode-os em uma forma, deixando um espaço de 1 centímetro de um para o outro; ７- DICA: não precisa untar a forma pois os biscoitinhos já são amanteigados. ８- Leve para assar em forno pré aquecido, 180ºC, por cerca de 20 minutos ou até dourar a parte de baixo dos biscoitinhos; ９- DICA: não deixe dourar a parte de cima, pra não ficarem duros. １０- Em seguida passe os biscoitinhos, ainda quente, na mistura de açúcar com canela.

receita de Torta de Frango Cremosa é deliciosa, rápida e fácil de fazer, além disso, esta torta simples é perfeita para servir em qualquer ocasião.

 Ingredientes: 

Massa: ➦ 2 xícaras de trigo ➦ 1 ovo ➦ 100 g de margarina ➦ 1 colher (chá) de fermento em pó ➦ 1/2 (chá) de sal Recheio: ➦ 250 g de peito de frango cozido e desfiado. ➦ 1 cebola ➦ 1/2 xícara de molho de tomate (pomarola) ➦ 1/2 xícara de cheiro-verde ➦ sal ➦ 5 ovos ➦ 1 caixinha de creme de leite ➦ 100 g de queijo prato ➦ pimenta-do-reino ➦ 1 pitada de fermento em pó.

 Modo de preparo

 １- Coloque os ingredientes da massa em um recipiente e vá trabalhando com as mãos até obter uma massa homogênea. Unte a forma e forre com a massa. ２- Faça um refogado com a cebola picada, o molho de tomates, cheiro-verde e acrescente o frango desfiado. Coloque em cima da massa crua, logo após, o queijo cortado em cubinhos. Bata as claras e depois as gemas. Acrescente o creme de leite e tempere com o sal. Coloque uma pitada de fermento. ３- Cubra o frango e o queijo com essa mistura e leve ao forno médio para assar por cerca de 40 minutos. Gostou dessa Receita Deliciosa? 

O pavê de brigadeiro é uma sobremesa maravilhosa, perfeita para quem ama chocolate

 Ingredientes: ➦ 2 Latas de Leite Condensado ➦ 2 Caixas de Creme de Leite ➦ 6 Colheres (sopa) de Chocolate em pó ➦ 2 Colheres (sopa) de Manteiga ➦ 200g de Bolacha ➦ Café Frio (a gosto)

 Modo de prepraro: 

１- Em uma panela coloque o leite condensado, manteiga, chocolate em pó e misture bem. ２- Ligue o fogo baixo e cozinhe misturando sempre por cerca de 10 minutos ou até ficar em ponto de brigadeiro de enrolar. ３- Desligue o fogo e junte o creme de leite e leve para gelar. ４- Umedeça as bolachas em café feio e comece intercalando camadas de bolacha + brigadeiro até acabar com uma camada de brigadeiro. ５- Leve para geladeira por 2 horas ou freezer por 30 minutos. ６- Quando for servir decore com chantilly.