Dieta do limão, como funciona
A dieta de limão foi projetada pelo Dr. Martine Andrè e rapidamente se tornou famosa em todo o mundo devido ao fato de que várias estrelas disseram fazê-la para perder peso e ficar em forma.
Esta dieta desfruta do efeito drenante e desintoxicante do limão, uma fruta que, se usada corretamente, pode adiar a sensação de fome, melhorar os problemas da retenção de líquidos e o da celulite e ainda acelerar o metabolismo ajudando na perda de peso. A dieta do limão promete uma perda rápida de peso de até 3 quilos por semana.
Tudo isso seria possível graças a um grande consumo de limão sob a forma suco e, em particular, de uma bebida à base de água, suco de limão, xarope de bordo e pimenta caiena, úteis para ativar o metabolismo e promover o bom trabalho do intestino.
Dieta do limão, o que comer
A peculiaridade da dieta do limão elaborada pelo Dr. Andrè é a de ter que tomar diariamente uma bebida especial que é preparada utilizando os seguintes ingredientes:
- 30 cl de água
- 2 colheres de sopa de suco de limão
- 2 colheres de sopa de xarope de bordo
- 1 pitada de pimenta caiena
A limonada assim obtida deve ser bebida em jejum assim que acordar, pouco antes de ir dormir, e também imediatamente após o lanche da metade da manhã e no meio da tarde. A dieta de limão inclui também outros alimentos durante todo o dia, principalmente iogurtes, frutas frescas e secas, flocos de aveia, salada de legumes, pão de trigo integral, sopas, legumes, peixe, frango, ovos, pão e macarrão de trigo integral.
Portanto, esta é uma dieta de baixa caloria em que, em resumo, você pode consumir principalmente:
- suco de limão
- iogurte
- frutas frescas
- frutos secos
- aveia
- amêndoas
- Sopa de Legumes
- legumes
- peixe
- abacate
- Azeite virgem extra
- peito de frango
- ovos
- pão integral
- massas integrais
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