🖤SUCO de gengibre com laranja: Essa raiz tem propriedades anti-inflamatórias, digestivas e também ajuda a acelerar o metabolismo. O suco de laranja com morango e gengibre, em especial, é ótimo para tratar dores de garganta e eliminar as toxinas do organismo.

O gengibre contribui para o corpo com vitaminas e minerais, mas também é muito bom para o sistema imunológico.

Fornece potássio, que é bom para os músculos, e fósforo, para que os dentes e os ossos sejam mais fortes. Ajuda o corpo a quebrar gorduras e carboidratos.

Fornece vitamina C, que é um ótimo antioxidante e ajuda a prevenir o envelhecimento prematuro das células.

O suco de gengibre é mais difícil de obter, então aqui explicamos como fazê-lo.

Você precisa

☆INGREDIENTES 

    1 gengibre fresco

    Suco de 1 laranja

☆Para preparação

A primeira coisa a fazer é extrair o suco do gengibre. Para isso, é necessário primeiro lavá-lo bem e descascá-lo. Uma vez descascado, você vai ralar com a menor parte do ralador.

Quando tiver tudo ralado, coloque sobre uma gaze. Você vai torcer este aqui e o suco vai sair lentamente.

O suco pode então ser misturado ao suco de laranja ou qualquer outro que você queira para torná-lo mais completo e rico.

Com o quão ralado ficou dentro da gaze, pode ser usado para fazer chá. Basta adicioná-lo à xícara de chá que você mais gosta.

Com a chegada do inverno muitas pessoas pegam gripes e resfriados que duram vários dias. Porém existe um jeito simples de aumentar a imunidade do organismo através da nossa alimentação: basta incluir no cardápio alimentos ricos em vitamina C e outras propriedades que ajudam a prevenir doenças!

Um jeito simples de usufruir de alimentos ricos em vitamina C, como o caso da laranja e do limão, é preparar suco com eles. Para potenciar os efeitos podemos adicionar outros ingredientes igualmente benéficos para evitar gripes: o gengibre, o mel e o açafrão/cúrcuma são alguns deles.