🖤Suco de tomate :O suco de tomate é uma bebida rica em vitamina C, fibras e licopeno (importante antioxidante), que fortalece a imunidade, melhora a saúde do coração, dos ossos e da pele

O suco de tomate é rico em potássio, sendo importante para o bom funcionamento do coração. Também é muito rico em licopeno, substância natural que diminui o colesterol ruim, reduzindo o risco de problemas cardíacos, assim como o câncer de próstata. O Suco de tomate tem efeito antioxidante, detox e anti-inflamatório O grande diferencial do suco de tomate é que ele tem diversas substâncias medicinais que auxiliam na digestão, previnem dores e mantêm o organismo sempre fortalecido. A bebida é fonte de licopeno, por exemplo - um pigmento antioxidante, responsável pela cor avermelhada do fruto, que tem ação anticâncer a longo prazo, ajuda no controle do colesterol e na saúde da pele. Além disso, o suco de tomate tem efeito detox no organismo (ajudar a eliminar as toxinas do fígado) e fornece substâncias anti-inflamatórias que ajudam a combater sintomas de gripes e resfriados, 2. Faz bem para a saúde do coração Para quem não sabe, o suco de tomate também funciona como grande aliado para a saúde do coração. Isso porque a bebida tem alto teor de licopeno - antioxidante que melhora a circulação sanguínea e previne doenças cardíacas - e também fornece fibras alimentares, vitaminas B3 e B6, que ajudam diretamente no controle do colesterol e previnem possíveis problemas mais graves, como hipertensão ou derrame. 3. Ajuda a fortalecer os ossos e músculos O suco de tomate também é muito indicado para a dieta de quem pratica muito exercício físico. Isso porque ele tem um alto teor de vitaminas e minerais que contribuem para o fortalecimento dos ossos, músculos e melhoram o funcionamento de defesa do corpo. A vitamina K presente no fruto, por exemplo, é muito importante para a construção da estrutura óssea e ajuda a prevenir (ou tratar) problemas como osteopenia e artrite. O suco de tomate também é rico em potássio (mineral importante para os músculos) e outros minerais, como cálcio e fósforo, fundamentais para o fortalecimento dos ossos.

☆ Como fazer suco de tomate? Preparar um suco de tomate saboroso e refrescante é algo mais fácil do que parece!

❤ Para fazer a versão mais simples, basta bater o tomate (sem as sementes) com um pouco de gelo e água e, quem sabe, umas gotas de limão. Mesmo assim, você também pode incrementar a receita com folhas de manjericão e outros temperos. Fica por sua conta! Ingredientes - 3 tomates bem maduros - 50 ml de água filtrada - 1 pitada de sal - Gelo a gosto - 1 colher de sobremesa de sumo de limão (opcional) Primeiro, corte os tomates e tire as sementes. Depois, leve o miolo (junto com a pele) para o liquidificador, adicione a água, a pitada de sal, o sumo de limão (opcional) e bata até que a mistura fique homogênea. Se desejar, você pode peneirar a bebida e servir com pedras de gelo a gosto.