🖤O chá de ervas para pressão alta : é um excelente remédio caseiro para baixar a pressão, pois é constituído por hibisco, que tem propriedades anti-hipertensivas, diuréticas e calmantes, margarida e alecrim, que também têm ação diurética e calmante.

Chá de ervas para pressão alta

O indivíduo pode tomar este chá se tiver a pressão alta, superior a 140 x 90 mmHg, mas não apresentar outros sintomas, como dor de cabeça forte, enjoo, visão embaçada e tonturas. Na presença destes sintomas e pressão alta, o indivíduo deve ir imediatamente ao pronto socorro para tomar um remédio para baixar a pressão.

Sintomas de pressão alta

Os sintomas de pressão não se manifestam em todos os pacientes, mas podem incluir:

Enjoos;

Tonturas;

Dor na nuca;

Dificuldade para respirar;

Visão embaçada;

Dor no peito.

​Caso o indivíduo comece a apresentar estes sintomas, ele deve ser levado para o hospital para avaliação.

No entanto, é normal que a pressão arterial aumente em situações como susto, noite mal dormida, após uma discussão ou durante e após a atividade física, não sendo, necessariamente, sinal de problemas de saúde.

Tratamento para pressão alta

O tratamento para pressão alta pode ser feito com a ingestão diária de medicamentos anti-hipertensivos, como Enalapril, Losartana ou Lisinopril, por exemplo.

Além disso, para ajudar a tratar a pressão alta é recomendado fazer uma alimentação com pouco sal e gordura, indicada pelo nutricionista, e praticar exercícios físicos regulares, conforme orientação médica e de um preparador físico.

O paciente hipertenso deverá fazer acompanhamento com o cardiologista a cada 3 meses ou conforme orientação de seu médico.

Saiba o que fazer na pressão alta na gravidez.

Alimentação para pressão alta

A alimentação para pressão alta inclui:

Evitar o consumo de sal, não ultrapassando a quantidade de 2 g de sal por dia;

Evitar preparar os alimentos com sal, preferindo outros temperos, como ervas aromáticas, tomilho, louro, oréganos, salsa, cebola, limão ou manjericão, por exemplo;

Não consumir alimentos industrializados, como molhos, embutidos, conservas, enlatados, congelados e snacks;

Evitar consumir café, doces, frituras, refrigerantes e carnes vermelhas.

Aumentar o consumo de frutas, legumes, verduras e carnes brancas.

O uso de ervas aromáticas e especiarias realça o sabor e o aroma das preparações, sendo importantes substitutos do sal de cozinha.

Causas da pressão alta

As causas da pressão alta estão relacionadas com fatores genéticos, excesso de peso e ter hábitos de vida pouco saudáveis, como uma alimentação rica em sal e não fazer exercício físico regular. Quando ela não é devidamente tratada, a pressão alta pode levar a sérias consequências como derrame cerebral, problemas no coração e nos rins, que podem levar o indivíduo à morte.

Este remédio caseiro é ótimo para baixar a pressão arterial, mas o indivíduo não deve parar de tomar os remédios para baixar a pressão indicados pelo médico.

Ingredientes

1 colher (de sopa) de flores de hibisco

3 colheres (de sopa) de folhas secas de margarida

4 colheres (de chá) de folhas secas de alecrim

1 litro de água

Modo de preparo

Colocar a água para ferver juntamente com as ervas. Depois deixar repousar durante cerca de 5 a 10 minutos, coar, adoçar, se necessário, com 1 colher (de chá) de mel e beber 3 a 4 xícaras do chá por dia, no intervalo das refeições.

Além deste remédio caseiro para pressão alta, o indivíduo deve fazer uma dieta pobre em sal e praticar exercício físico regularmente, como caminhada de 30 minutos cerca de 3 vezes por semana.

Atenção: Este chá é contraindicado na gravidez, amamentação e para indivíduos com problemas na próstata, gastroenterite, gastrite ou úlceras no estômago.