🖤SMOOTHIE VERDE PARA QUEIMAR GORDURAS: Com este batido irá fornecer ao seu corpo uma grande quantidade de nutrientes e vitaminas. Dentre elas, podemos destacar as vitaminas C e B que vêm do pepino e do espinafre. Além disso, tomando este smoothie natural você pode perder gordura abdominal graças à grande quantidade de antioxidantes que possui e às poucas calorias. Ele também atua como um limpador e ajuda na digestão.

Que tal experimentar essa receita para queimar gorduras:

Veja a seguir os benefícios de cada ingredientes. 

☆maçãs contêm poderosos nutrientes que estimulam o sistema imunológico. Possuem fibras que ajudam a transportar resíduos para fora do corpo. Além disso, a fruta é fonte de vitamina C que contribui para que o organismo desenvolva resistência. Sendo assim, protege o organismo de doenças como gripes e resfriados

☆gengibre

O gengibre é referência quando se fala em problemas estomacais, pois combate enjoo, gases, indigestão, náuseas causadas pelo tratamento do câncer e perda de apetite. Também auxilia na digestão de alimentos gordurosos e protege o fígado. Não é à toa que uma substância presente na raiz do gengibre é usada na fabricação de medicamentos laxantes, antigases e antiácidos.

☆ESPINAFRE: possui substâncias antioxidantes, responsáveis por bloquear as substâncias causadoras de câncer. Além disso, possui grandes quantidades de vitamina A e C, além da substância folato, importante para gestantes, uma vez que a mesma ajuda a prevenir defeitos neurológicos no bebê.

☆limão: pode ajudar na perda de peso, já que possui poucas calorias e é rica em fibras, formando uma goma no estômago e diminuindo o apetite. Além disso, acredita-se que a vitamina C ajuda a desintoxicar o organismo e poderia acelerar o processo de oxidação das gorduras, o que pode favorecer o processo de perda de peso

☆PEPINO : Melhora o trânsito intestinal; Previne o câncer, por ser rico em flavonoides e lignanas, que são antioxidantes poderosos; Melhora a saúde da pele, unhas, olhos e cabelo, por conter antioxidantes e carotenoides; Melhora a saúde do coração, por ser rico em potássio.

Ingredientes

     ½ pepino

     1 limão

     1 xícara de espinafre

     1 maçã

     1 colher de chá de gengibre

Preparação:

Para fazer este smoothie, a primeira coisa que você terá que fazer é lavar bem, descascar e cortar os alimentos em pedaços. Adicione tudo no seu liquidificador e adicione o suco que você conseguiu com o limão e o gengibre. Bata até obter uma mistura homogênea.