🖤 REFRIGERANTE FAZ MAL PARA SAÚDE : consequências do refrigerante para a saúde Aumento de peso. Apenas uma lata de refrigerante contém cerca de 10 colheres de sopa de açúcar, o que aumenta bastante os níveis de açúcar no sangue e diminuem a ação da insulina no organismo. ☆Enfraquecimento dos ossos e dentes.☆Pedras nos rins. ☆Aumento da pressão arterial. ☆Alterações no cérebro. ☆Câncer.

Os refrigerantes podem levar a um aumento gradual da pressão arterial, especialmente devido as suas elevadas quantidades de sódio e de cafeína. Além disso, vários estudos indicam que o consumo excessivo de frutose, que é o açúcar presente nos refrigerantes, também é uma das principais causas de pressão alta. Tomar refrigerante faz mal à saúde, não só porque contém muito açúcar, mas porque também contém componentes que enfraquecem todos os órgãos do corpo. Além disso, o refrigerante não tem qualquer valor nutricional e ainda contém elevadas quantidades de sal, que favorecem a retenção de líquidos, levam ao aumento de peso, barriga estufada e pernas inchadas. A maior parte dos refrigerantes é feito a partir de ácido fosfórico, xarope de milho e potássio, que são substâncias que podem levar a vários problemas de saúde.

 ☆Se você deseja cortar o refrigerante. Corte o lentamente. Siga esses passos: 

 ☆Tente cortar o que você consome por 1/4 a menos semanalmente. Por exemplo, se você ingere 14 latas de refrigerante por semana, na próxima semana procure consumir até 9 latas, e assim por diante, a cada semana vá cortando o consumo em 1/4.