Dez alimentos que aceleram o metabolismo Gengibre, guaraná e amêndoa são alguns aliados na perda de peso e desintoxicação do organismo

​Muito procurados por quem deseja emagrecer, os alimentos que aceleram o metabolismo são indicados, principalmente, para quem quer estimular a perda de gordura corporal. Isso acontece porque determinados tipos de alimento, quando processados pelo organismo, têm ação desintoxicante, enquanto outros atuam por meio de uma ação termogênica maior – sendo ambos benéficos para quem quer melhorar os resultados da academia. Conheça a seguir 10 alimentos que aceleram o metabolismo.

Abacate

Apesar de muitas pessoas acreditarem que o abacate engorda, a fruta, na verdade, estimula o metabolismo a queimar gorduras. Isso acontece porque ele é rico em gorduras monoinsaturadas, ou gorduras boas, que diminuem a secreção corporal de hormônios que promovem o acúmulo de gordura – como a insulina e o cortisol.

Amêndoa

Além de ser rica em gorduras boas e conter altos níveis de magnésio e cálcio, as amêndoas ajudam o corpo a produzir mais melatonina – hormônio que favorece a queima de gordura. Soma-se a isso o fato de as amêndoas serem boas fontes de proteína, porém, é necessário ter moderação na hora de consumi-las, já que são bem calóricas.

Atum

Como tem bastante ômega 3, a ingestão do atum melhora o metabolismo da glicose, impedindo que o hormônio seja liberado em excesso na circulação, o que facilita o acúmulo de gordura.

Gengibre

Outro famoso alimento termogênico, o gengibre aumenta a produção de calor e, consequentemente, do suor por conter altas doses de 6-gingerol e 8-gingerol. Tanto o chá feito de gengibre quanto os sucos e as vitaminas em que ele é adicionado melhoram a digestão.

Guaraná

Além de saboroso, o guaraná aumenta o metabolismo por conter cafeína. Porém, é recomendado ter precaução na hora de consumi-lo junto com sucos e chás – a quantidade deve ser pequena e deve-se evitar sua ingestão perto da hora de dormir, já que pode atrapalhar o sono.

Pimenta vermelha

Rica em capsaicina, um estimulante do bom funcionamento do metabolismo, a pimenta vermelha promove o emagrecimento por causa de sua ação termogênica. Porém, seu consumo deve ser feito com sabedoria, já que o excesso pode prejudicar o estômago.

Bicarbonato de sódio + vinagre Branco: Combinação é um potente desengordurante Além disso, é bom lembrar que a mistura também é composta por água, que é um solvente universal, e por isso também ajuda a acabar com manchas, por exemplo. Por isso, podemos dizer que: bicarbonato de sódio + vinagre = um poderoso desengordurante.

1. Limpeza de ralo e encanamento

Esta mistura pode ser usada para tirar aquele cheiro ruim que está saindo de algum ralo e ajudar a desentupir pequeno bloqueios. As bolhas de gás dióxido de carbono podem ajudar a desalojar alimento ou resíduo que esteja criando bloqueios e odores.

 Como fazer?

1. Polvilhe meia xícara de bicarbonato de sódio no ralo.
2. Despeje 1 xícara de vinagre. Deixe a mistura borbulhar.
3. Quando as bolhas pararem, jogue água quente por alguns minutos.
4. Em seguida, deixe escorrer água fria.

2. Limpeza de forno

Para limpar o forno sem usar produtos perigosos, conte com a ação borbulhante para ajudar a tirar manchas difíceis e a abrasividade suave do bicarbonato de sódio para uma limpeza sem arranhões. Para esta receita, também são necessários limões.

Como fazer?

1. Misture meia xícara de suco de limão com 1 xícara de vinagre branco em um borrifador. 
2. Pulverize esta mistura sobre as superfícies internas do forno e deixe descansar por 10 minutos. 
3. Polvilhe bicarbonato de sódio sobre o líquido e novamente, deixe por 10 minutos. 
4. Limpe com um pano úmido

Desentupir chuveiro: como fazer?

1. Remova o chuveiro e coloque-o em um saco impermeável.
2. Despeje vinagre suficiente para que o chuveiro fique coberto. Deixe durante a noite.
3. Remova o chuveiro e polvilhe com bicarbonato de sódio.
4. Depois que as bolhas pararem, esfregue o chuveiro com uma escova pequena.
5. Enxaguar bem com água fresca.

6. Limpador de rejunte

   O rejunte é aquela coisa famosa por ser difícil de limpar. Mas bicarbonato de sódio e vinagre podem tornar esse trabalho um pouco mais fácil. A ação abrasiva do bicarbonato de sódio pode ajudar a remover manchas difíceis, e as bolhas da combinação com vinagre significam que você precisa fazer menos força.

   Como fazer?

   1. Faça uma pasta grossa com bicarbonato de sódio e água.
   2. Aplique isso no rejunte e esfregue com um pincel pequeno
   3. Despeje o vinagre em um borrifador e esguiche sobre a mistura de pasta que você já aplicou.
   4. Deixe por 10 minutos ou até que a mistura pare de borbulhar.
   5. Esfregue com uma escova pequena antes de limpar a pasta com um pano úmido.

   9. Limpador de Panelas

   As bolhas produzidas com a mistura de bicarbonato de sódio e vinagre também podem ajudar a soltar a sujeira cozida, enquanto a ação abrasiva do bicarbonato de sódio pode ajudar na remoção desta sujeira.

   Importante: não use bicarbonato de sódio em panelas de alumínio, pois pode arranhar a superfície e o alumínio pode oxidar e começar a ficar marrom.

   Como fazer?

   1. Polvilhe bicarbonato de sódio sobre quaisquer manchas em suas panelas. 
   2. Despeje o vinagre em um borrifador e borrife sobre o bicarbonato de sódio.
   3. Deixe até que a mistura pare de borbulhar.
   4. Use uma esponja de lavar louça para ajudar a remover manchas difíceis.
   5. Lave as panelas em água quente e detergente.

Benefício do açafrão: E as vantagens vão além: “Ele ajuda a controlar a glicemia, além de baixar o LDL, que é colesterol ruim e, assim, prevenir doenças cardiovasculares

Açafrão é bom para quê? Conheça os benefícios dessa raiz

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  Não importa por qual nome ela atenda: açafrão-da-terra, cúrcuma, gengibre amarelo ou açafrão-da-índia. Essa raiz, que pode ser utilizada fresca em rodelas ou seca, em forma de pó, é valorizada por suas ações antioxidante e anti-inflamatória.

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